har verkligen inte tid, men jag äter lite dåligt på dagarna äter mest stadig middag nu när vi har det så varmt. Och värmen påverkar nog mig mer än den gjort förut för jag ät superdupertrött och mår illa på kvällarna. men kroppen mår rätt bra!
Man måste få vänja in sig långsamt med sommaren, men nu har vi haft 20-22 grader i skuggan i flera dagar och det är man inte van vid alls.
Väldigt spastisk i benen på nätterna, men på dagarna är det bra.
Mat;
Frukost; En halv banan
Lunch; rester sen helgen, köttfärsgryta, sen en halv kopp kaffe
eftermiddagsfika; en smörgås och kaffe
Middag; kycklinglår och blomkålsmos, vatten
Kvällsfika; äppelte och en smörgås
Träning;
20 min med vagnen, handling
Mående.
Kanon fastän jag varit lite stel runt midjan. Gått ner ett kg till så det kändes bra! Var så pigg i benen att jag sprang ner till tvättstugan/duschen. Efter duschen så kunde jag knappt gå. Som vanligt. Skumt det där vad bara lite värme ställer till med.
frukost; hälsofil
lunch; kaffe, blåbärsmuffin
middag; grillat, ugnspotatis, fetaostsås
kvällen; en smörgås, te, lite smågodis
träning; 20 min med vagnen
mående; mått bra förutom benen, men det kändes mycket bättre. Blåsan helt underbart bra.
Mat;
Frukost; 2 smörgåsar och en kopp kaffe
Lunch; rester från gårdagen, vatten
Middag; Rösti och bacon, vatten
Kvällsfika; räkor, gurka och aioli
Träning
10 min med vagnen, lite städning
Mående;
Jätteont i låren, svårt att gå och lyfta. Annars helt ok. Som alltid så är det nåt som spökar så brukar resten vara bra.Känns värre och värre, hoppas på att det gått över tills imorgon annars får man väl se vad man får göra.
Ibland har jag så ont i mina lårmuskler. Inte ofta men ibland ömmar det lite t.o.m när man bara petar på dem. Men så gjorde jag lite träningsövningar endå igår, mest för att testa hur det kändes ( jag är som ett barn, måste testa hehe), så sköt det som knivar i musklerna och idag har jag träningsvärk nivå triathlon eller nåt.
Också nåt jag ska fråga min läkare om.
Mat;
Frukost; hälsofil och en halv banan
Lunch; kaffe och 2 smörgåsar. En liten chokladbit
Middag; Kalkonfärslimpa med potatis, vatten, en kopp kaffe efter
Kvällsfika en riskaka, ingefärste
Träning;
!0 min med vagnen hemma, sen lite handling, så det var ca en timmes gående med vagnen där också..Städade en del.
Mående;
Sådär jobbigt domnad i magen i morse men annars kände jag mig ganska lätt och pigg. Ont i ryggen som vanligt. Tog hår efter städningen trött i benen. Sådär öm och knepig i lårmusklerna, gör skitont att anstränga dem, känns som att muskelfibrerna ska gå sönder.
Blåsan däremot har vart toppen, känner mig som en normal människa ;-)
Mat;
Frukost; 2 smörgåsar, rabarberte, Lite senare 2 koppar kaffe
Lunch; rester sen gårdagen, vatten
Middag; Blodpudding, vatten
Kvällsfika; blåbärste och en smörgås
Träning;
15min med vagnen.
Mående;
Väldigt spastisk i benen i natt, kissade en del också. Vart kommer all vätska ifrån?? Ska diskutera detta med min läkare. Annars helt ok, inte lika trött i morse som jag brukar kunna vara. Annars helt ok idag. Lyckades ta ett par springsteg ner till tvättstugan idag! Inte alltid det går.
Mat;
Frukost; Smörgås och en halv kopp kaffe
Lunch; -
Eftermiddag; Fika hos vänner 2 koppar kaffe
Middag; Mcdonaldsmat.
Kvällsfika; ramlösa och 2 riskakor
Träning;
Nada.
Mående;.
Mått väldigt bra faktiskt, lite spastisk dock så balansen blitt lite lidande men känt mig pigg. Känt mig väldigt stark i armarna, burit på tösen en hel del idag.
Mat;
Frukost; Hälsofil, en kopp kaffe
Lunch; Lite rester, zucchinigratäng, vatten
Eftermiddag; Fika hos vänner, diverse fikabröd och kaffe ;-)
Middag; köttbit och mos, vatten
Kvällsfika; smörgås. popcorn, ramlösa 2 glas vin.
Träning.
Inte hunnit med nåt direkt, 5 min med vagnen.
Mående;
Trött imorse, sovit för några timmar, men bra. Väldigt trött efter fikadejten. Balansen vart lite sisådär. Blåsan helt ok. Tycker nog att känseln i ryggen kommit tillbaka lite.. känns så.
Lite viktnoja, tycker att jag äter helt fel just nu. Jag var ju superpetnoga med allt innan graviditet, nu så slänger man bara i sig det man hinner.
Nu på kvällen kände jag mig väldigt lätt i benen och testade att liksom hoppa på ett ben i taget, när man liksom böjer upp ett ben i taget, knät mot magen.Nu kallas det säkert nåt som min hjärna inte kommer på men jag kunde iaf göra dessa rörelser eller skutt eller vad man ska kalla det, och det var längesen jag kunde det!! Oftast har benens spastisitet satt stopp och jag har inte kunnat få upp båda benen var för sig i såna pass hastiga rörelser.
Känns helt galet skönt!
Mat;
Frukost; Mannagryn/bovetegröt
Lunch; kaffe och banan, lite senare en smörgås och mera kaffe ;-)
Middag; En köttbit och ugnspotatis, lite sås, sallad, vatten
Kvällsfika; Lite chokladmandlar,ingefärste och ramlösa, en smörgås
Träning;
Ingen aktivitet direkt idag.
Mående.
Kände mig rätt pigg i morse så vi åkte iväg ut till svärmor en sväng. men trött när vi kom hem. Känner mig rätt pigg i benen, fast jag är trött så det snubblas lite. Men jag har känt nån slags “lätthet” som ökat senaste tiden. Kan även gå lättare i nedförsbackar har jag känt. Lite suddig i blicken, men inget farligt.
Mat;
Frukost; 2 smörgåsar, ett glas mjölk, en halv banan
Lunch;lite katrinplommon och 2 koppar kaffe, en riskaka
Middag; Kycklingkorv och quinoa/bulgur med avocadoröra, vatten
Kvällsfika; Citron/ingefärste och 2 smörgåsar
Träning;
Var på babyrytmik så där gick vi runt lite, dansade och man lyte runt henne så kanske 20 min lätt rörelse. 5 min med vagnen också.
Mående;
Ännu en natt av kissande, fast inte lika illa dock. Kissade i övrigt massor under hela dagen igår. Vaknade lite tidigare idag, skulle ju på babyrytmik så då kan jag inte sova när jag ska göra nåt.
Väldigt stel i buken under natten. Känns som att nån tippat ett lass cement i magen. Fortsatt ont i magen under dagen. Domnad över knäna lite extra idag.
Fick lite massage av maken, kändes väldigt bra efteråt.
Ska sova ensam i natt, gubben tar tösen.
Mat;
Frukost; Lite gröt med lilltjejen, ett glas mjölk, lite senare en rågsmörgås med färskost och en kopp kaffe
Lunch; Rester sen gårdagen,vatten
Middag; Ett kycklinglår och lite avocado, vatten
Kvällsfika; En kiwi, rabarberte och en riskaka
Träning; Dammsugning ;-) och en 15mins promenad med vagnen.
Mående;
I går kväll ökade domningarna lite men de brukar de iofs kunna göra då.
En skitnatt. Fick gå upp 3ggr och kissa innan jag kunde sova, sen en gång till på natten. Väldigt spastisk. Jätteont i ischias.
Trött i morse men konstigt nog inte så farligt. Känt mig lite sådär knepigt domnad runt ögonen på förmiddagen också.. Skum känsla som kommer ibland.
Fick ont i hjärtmuskeln idag och det strålade ut i armen, inte haft så sen jag var tonåring tror jag.
Mat;
Frukost;En halv banan och ett glas mjölk, lite senare en rågmacka med färskost och en kopp kaffe.
Lunch; 2st kycklingkorvar, en halv kiwi 2koppar kaffe
Middag; Lite zucchini/tonfiskgratäng och vatten
Kvällsfika; blåbärste och en riskaka
Träning;
Spelade Wii Fit i 30 min.
Mående;
Jättetrött på morgonen, var segt att komma upp men lilltjejen var ju vaken och igång så det var ju bara att kliva upp ;-) Bara kissat en gång i natt. Lite spastisitet som vanligt i benen.Känts lite lågt och tryckande, men vädret har vart kasst också.
Tycker jag har lite bättre känsel i fingrarna idag är vanligt. Blev först väldigt ostadig av träningen men det rätade upp sig lite efter ett tag. Trött och snurrig efter middagen.
Mat;
Frukost; Ett glas mjölk och en halv banan
Lunch; En rågmacka med färskost och ett ägg
en kopp te och en liten bit morotskaka
Middag; Köttgryta och quinoa
Kvällsfika; en smörgås med en kopp te
Träning;
10 min promenad med vagnen
Storhandling, så kanske kan ta det som en 15 mins promenad också då ;-)
Mående;
Fortfarande trött efter helgen men rätt ok. Lite huvudvärk. Lite snurrig men rätt stabil när jag går. Ont i magen som jag haft ett tag, ska väl kollas upp.
Trycker över magen men inte på värsta viset.
